저런거보다 베스킨라빈스 아이스크림, 탕후루, 과일주스, 휘낭시에 에그타르트가 더 위험하지않을까요

삼시세끼 카레라이스만 먹은 듯..

뭔 개소린지.. 얼마나 먹나 언제 먹냐 누가 먹냐따라 다른데.. 물도 많이 마시면 뒤지는데 물도 건강에 최악인가?

건강한 음식을 먹는거보다 먹자마자 가볍게 30-40분 산책하는 습관만들어도 혈당이 치솟진 않는다고 하더군요. 그거보고 역시 건강한 생활습관이 건강한 음식보다 더 중요한걸 깨달음.

더 라는건 없는거 같아요.
하나 하고 하나 안하면 의미 없으니까요

먹고 운동은 최소 1-2시간 이따가 하는게 정석 아닌가요?
 

밥 먹자마자 일하면 좋지도 않듯이

혈당 조절엔 먹고 나서 바로 땀 날 정도의 부하로 걷는게 좋습니다. 40분~1시간 정도 추천하더라구요.

당뇨에 근데 팔을 왜 자름??? 발이면 몰라도...

발이던 팔이던 심하면 괴사되어 자르는데 보통은 심장에서 먼 다리가 확율이 높은거고 손은 그나마 낮은정도.

실제로 탄수화물 함량에서 식이섬유를 제외한 것을 다 당이라고(당류 +당질) 보시면 됩니다. 오뚜기카레는 백그람당 15그람이 다 당인거죠 15그람 다 섭취하면 혈당 45정도 올라갑니다 거기에 밥이나 감자 먹음 더 올라가는거죠 순탄수양만큼요

거기 들어가는 당근 양파 감자에 밥 비벼 먹잔아요 이미 쌀밥 자체가 최악의 음식임

카레 고작 한달에 한두번 먹는정도 아닌가
맛있게 먹고 운동하면 쌉해결 가능

인도가 그래서 당뇨 1위인가 ㄷㄷㄷㄷㄷ

점심 카레먹고 방금 떡 하나 먹었구만......ㅡㅡ