대부분의 상체운동은 하지 말라는 의사 작성자 정보 VSLOT365쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성 작성일 2025.02.02 15:08 컨텐츠 정보 51,186 조회 20 댓글 목록 본문 그래도 그냥 저는 저강도 고반복으로 할께요.....대가리가 커서 어깨라도 좀 넓어야 약간 보정이 됨..... 관련자료 링크 https://www.totocool.net/KA_3101/%EB%8C%80%EB%B6%80%EB%B6%84%EC%9D%98-%EC%83%81%EC%B2%B4%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%80-%ED%95%98%EC%A7%80-%EB%A7%90%EB%9D%BC%EB%8A%94-%EC%9D%98%EC%82%AC/ 53 회 연결 댓글 20 블랙체리님의 댓글 블랙체리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:10 휴 그래도 타고난 어깡이라 운동 안 할 이유 생겼다. 휴 그래도 타고난 어깡이라 운동 안 할 이유 생겼다. 래리디님의 댓글 래리디쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:20 제가 이래서 운동을 안합니다(진짜임) 제가 이래서 운동을 안합니다(진짜임) 로레주님의 댓글의 댓글 로레주쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:32 하체는 하지 말라고 안했습.... 하체는 하지 말라고 안했습.... 장기수님의 댓글의 댓글 장기수쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:39 저 선생님은 어깨 전공이지 하체 전공은 아니니까 일단... 저 선생님은 어깨 전공이지 하체 전공은 아니니까 일단... 르지로이나님의 댓글 르지로이나쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:49 이럴줄 알았다 어쩐지 운동하기 싫더라니 이럴줄 알았다 어쩐지 운동하기 싫더라니 로지디브님의 댓글 로지디브쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:57 저도 두어 번 다친 후에야 안 다치는 요령을 겨우 익히긴 했는데, 그래도 기본적으로 위험하다는 느낌은 계속 받네요. 저도 두어 번 다친 후에야 안 다치는 요령을 겨우 익히긴 했는데, 그래도 기본적으로 위험하다는 느낌은 계속 받네요. 베니님의 댓글 베니쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:09 야구를 예로 드니까 되게 설득력 있네요 야구를 예로 드니까 되게 설득력 있네요 흐리비오님의 댓글 흐리비오쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:19 제가 이래서 어깨 관절이 염려되서 상체 운동을 안하고, 무릎 관절이 염려되서 하체 운동을 안합니다. 제가 이래서 어깨 관절이 염려되서 상체 운동을 안하고, 무릎 관절이 염려되서 하체 운동을 안합니다. 부메누님의 댓글의 댓글 부메누쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:24 저도 돈 많이 벌면 허세남되고 오만해질까봐 조심하는 중입니다 ㅜ 저도 돈 많이 벌면 허세남되고 오만해질까봐 조심하는 중입니다 ㅜ 푸치님의 댓글 푸치쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:24 제가 운동을 안 하는 게 이렇게 좋은 선택이었다니!!!...;; 제가 운동을 안 하는 게 이렇게 좋은 선택이었다니!!!...;; 요롱이님의 댓글 요롱이쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:33 이상 어꺠 주치의였습니다. 다음 주치의로 허리 주치의를 모시겠습니다. 이상 어꺠 주치의였습니다. 다음 주치의로 허리 주치의를 모시겠습니다. 마가렛님의 댓글 마가렛쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:52 역시 운동은 악이야 (농담) 역시 운동은 악이야 (농담) 군림님의 댓글 군림쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:56 ???: 투수 어깨는 쓸수록 강해진다 ???: 투수 어깨는 쓸수록 강해진다 에스팅톤님의 댓글 에스팅톤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:05 [대충 하체운동 시켰더니 헥헥 거리는 의사 선생님들 짤] [대충 하체운동 시켰더니 헥헥 거리는 의사 선생님들 짤] 라이언님의 댓글 라이언쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:14 저 의사 말에 의하면 풀업도 안 좋은 거겠죠? 저 의사 말에 의하면 풀업도 안 좋은 거겠죠? 제임스본드님의 댓글의 댓글 제임스본드쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:21 당연... 당연... 세오레므님의 댓글의 댓글 세오레므쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:24 어깨에 손꼽히게 위험한 운동 아닐까 합니다. 올바른 자세를 분명하게 알고 하면 몰라도, 어중간하게 아는 상태로 '하면서 배우는 거지 뭐' 하다가 어깨 나가기 딱 좋더라고요. (경험담) 어깨에 손꼽히게 위험한 운동 아닐까 합니다. 올바른 자세를 분명하게 알고 하면 몰라도, 어중간하게 아는 상태로 '하면서 배우는 거지 뭐' 하다가 어깨 나가기 딱 좋더라고요. (경험담) 한숨에휴님의 댓글 한숨에휴쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:32 배구선수들도 어깨 많이 다칠려나요 배구선수들도 어깨 많이 다칠려나요 호랑천상님의 댓글 호랑천상쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:39 모든 프레스와 풀다운류가 어깨에 안좋다면 진짜 할수있는 운동이 아무것도 없죠 크크 상체운동이 다 밀기(프레스) 아니면 당기기(풀다운)밖에 없는데 모든 프레스와 풀다운류가 어깨에 안좋다면 진짜 할수있는 운동이 아무것도 없죠 크크 상체운동이 다 밀기(프레스) 아니면 당기기(풀다운)밖에 없는데 말포이님의 댓글의 댓글 말포이쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:46 그와중에 바벨로우랑 데드리프트 그림 반대로 넣어놓은거 매우 킹받네 그와중에 바벨로우랑 데드리프트 그림 반대로 넣어놓은거 매우 킹받네 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록
블랙체리님의 댓글 블랙체리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:10 휴 그래도 타고난 어깡이라 운동 안 할 이유 생겼다. 휴 그래도 타고난 어깡이라 운동 안 할 이유 생겼다.
래리디님의 댓글 래리디쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:20 제가 이래서 운동을 안합니다(진짜임) 제가 이래서 운동을 안합니다(진짜임)
로레주님의 댓글의 댓글 로레주쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:32 하체는 하지 말라고 안했습.... 하체는 하지 말라고 안했습....
장기수님의 댓글의 댓글 장기수쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:39 저 선생님은 어깨 전공이지 하체 전공은 아니니까 일단... 저 선생님은 어깨 전공이지 하체 전공은 아니니까 일단...
르지로이나님의 댓글 르지로이나쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:49 이럴줄 알았다 어쩐지 운동하기 싫더라니 이럴줄 알았다 어쩐지 운동하기 싫더라니
로지디브님의 댓글 로지디브쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 16:57 저도 두어 번 다친 후에야 안 다치는 요령을 겨우 익히긴 했는데, 그래도 기본적으로 위험하다는 느낌은 계속 받네요. 저도 두어 번 다친 후에야 안 다치는 요령을 겨우 익히긴 했는데, 그래도 기본적으로 위험하다는 느낌은 계속 받네요.
베니님의 댓글 베니쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:09 야구를 예로 드니까 되게 설득력 있네요 야구를 예로 드니까 되게 설득력 있네요
흐리비오님의 댓글 흐리비오쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:19 제가 이래서 어깨 관절이 염려되서 상체 운동을 안하고, 무릎 관절이 염려되서 하체 운동을 안합니다. 제가 이래서 어깨 관절이 염려되서 상체 운동을 안하고, 무릎 관절이 염려되서 하체 운동을 안합니다.
부메누님의 댓글의 댓글 부메누쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 17:24 저도 돈 많이 벌면 허세남되고 오만해질까봐 조심하는 중입니다 ㅜ 저도 돈 많이 벌면 허세남되고 오만해질까봐 조심하는 중입니다 ㅜ
푸치님의 댓글 푸치쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:24 제가 운동을 안 하는 게 이렇게 좋은 선택이었다니!!!...;; 제가 운동을 안 하는 게 이렇게 좋은 선택이었다니!!!...;;
요롱이님의 댓글 요롱이쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:33 이상 어꺠 주치의였습니다. 다음 주치의로 허리 주치의를 모시겠습니다. 이상 어꺠 주치의였습니다. 다음 주치의로 허리 주치의를 모시겠습니다.
마가렛님의 댓글 마가렛쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:52 역시 운동은 악이야 (농담) 역시 운동은 악이야 (농담)
군림님의 댓글 군림쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 19:56 ???: 투수 어깨는 쓸수록 강해진다 ???: 투수 어깨는 쓸수록 강해진다
에스팅톤님의 댓글 에스팅톤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:05 [대충 하체운동 시켰더니 헥헥 거리는 의사 선생님들 짤] [대충 하체운동 시켰더니 헥헥 거리는 의사 선생님들 짤]
라이언님의 댓글 라이언쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:14 저 의사 말에 의하면 풀업도 안 좋은 거겠죠? 저 의사 말에 의하면 풀업도 안 좋은 거겠죠?
제임스본드님의 댓글의 댓글 제임스본드쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 20:21 당연... 당연...
세오레므님의 댓글의 댓글 세오레므쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:24 어깨에 손꼽히게 위험한 운동 아닐까 합니다. 올바른 자세를 분명하게 알고 하면 몰라도, 어중간하게 아는 상태로 '하면서 배우는 거지 뭐' 하다가 어깨 나가기 딱 좋더라고요. (경험담) 어깨에 손꼽히게 위험한 운동 아닐까 합니다. 올바른 자세를 분명하게 알고 하면 몰라도, 어중간하게 아는 상태로 '하면서 배우는 거지 뭐' 하다가 어깨 나가기 딱 좋더라고요. (경험담)
한숨에휴님의 댓글 한숨에휴쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:32 배구선수들도 어깨 많이 다칠려나요 배구선수들도 어깨 많이 다칠려나요
호랑천상님의 댓글 호랑천상쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:39 모든 프레스와 풀다운류가 어깨에 안좋다면 진짜 할수있는 운동이 아무것도 없죠 크크 상체운동이 다 밀기(프레스) 아니면 당기기(풀다운)밖에 없는데 모든 프레스와 풀다운류가 어깨에 안좋다면 진짜 할수있는 운동이 아무것도 없죠 크크 상체운동이 다 밀기(프레스) 아니면 당기기(풀다운)밖에 없는데
말포이님의 댓글의 댓글 말포이쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2025.02.02 23:46 그와중에 바벨로우랑 데드리프트 그림 반대로 넣어놓은거 매우 킹받네 그와중에 바벨로우랑 데드리프트 그림 반대로 넣어놓은거 매우 킹받네
